春です。ウォーキング、ジョギングをしましょう

苦しみ、だるさ、眠さの渦中にいると運動などする気が起きないでしょう。

 

ですが治したかったら、運動しましょう。ジョギングなどで身体を動かすこと、外の光、空気に触れることはうつ病等を治すうえでとても大切な要素となります。

 

毎日とは言いません。天気のよい日だけでもいいです。最初は短距離から、徐々に距離を伸ばしていきましょう。運動はほんとうに効くので継続的ににして頂きたいです。

 

 

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コメント: 5
  • #1

    (金曜日, 20 6月 2014 21:06)

    個人的な用事がある場合はどうしたらよいでしょうか?

  • #2

    伊藤陽一 (土曜日, 21 6月 2014 05:11)

    トップページに「メンタルケアさくら」の電話番号がありますので、電話を頂けると要件にお答えできます。メールだと文章というのは、様々なとらえ方あり誤解が生じるので受け付けておりません。すみませんが電話でお願いいたします。

  • #3

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  • #4

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  • #5

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2020.6月の休業日

 

水曜日休み

 

6月25日(木)は臨時休業日いたします。