空気の色がすっかり秋ですね。
なのに今年は夏のように暑い日があると思えば、心底冷え込む朝晩があったりします。
気温差に人間はとても弱く、結果体調を崩してしまいます。
体調が悪いとメンタル面にもとても影響します。抑うつ状態だったりすると、体調を崩すと気持ちの波が激しく揺れ、いつも以上に不安や調子の悪さが出てきます。
心身は一体です。着るもので体温調整したり、きちんと手洗いしたり、健康管理に注意してください。
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