お久しぶりです。暑いけど夕方秋風吹く。

今年の暑さは凄いですね！ジャニスの「Summer　time」じゃ涼しくなりません。やっぱりハワイのジャック・ジョンソン聴いて涼しくなりましょう。

体調不良の時はメンタルにもとても影響します。

冷たいものばかり飲み食いするとお腹こわしますよ。温かいものも食べましょう。また夏野菜を採りましょう。人間、最後は体力です。栄養のあるものを食べて、眠れる方はしっかり寝て体力をつけましょう！

メンタルと体力って実はすごく大切な関係にあります。

健康第一。体力第一。