焦らず、ゆっくり、少しずつ

心の病気になると、早く治したいと思うのは当然だと思います。

ただそういった焦る気持ちは、心には負担になります。

病気になる時のそのスピードは早いかもしれません。なのに治っていくのは時間がかかる場合が多いです。また個人差がとてもあると思います。

「焦らず、ゆっくり、少しずつ」

そう言い聞かせてください。まずは今の状況を肯定することで心が少し楽になるかもしれませんね。